Moderner Fünfkampf / Laser Run

Stell dir vor, du springst ins kühle Wasser, lieferst dir packende Duelle auf der Planche, überwindest spektakuläre Hindernisse und bewahrst am Schießstand trotz rasendem Puls die absolute Nervenruhe. Der Moderne Fünfkampf fordert dich wie kaum eine andere Disziplin heraus und krönt den vielseitigsten Athleten der Welt.

Hier verschmelzen Ausdauer, Kraft, Agilität und mentale Stärke zu einem echten Wettkampf-Krimi. Entdecke eine Sportart, die historische Tradition und moderne Action meisterhaft vereint und dich vom ersten Startschuss an fesseln wird.

Laser Run

bei den Sport Austria Finals 2026

Wo?

Rathausplatz
1010 Wien

Wann?

4. Juni 08:30 – 16:30 Uhr

Verband

Österreichischer Verband Moderner Fünfkampf

Ergebnisse

–

Was ist Moderner Fünfkampf? – Grundlagen

Der Moderne Fünfkampf ist die ultimative Bewährungsprobe für Körper und Geist. Anstatt dich auf nur eine Fähigkeit zu spezialisieren, musst du hier in völlig unterschiedlichen Teildisziplinen brillieren. Das grundlegende Ziel des Wettkampfs ist es, in den ersten Bewerben so viele Punkte wie möglich zu sammeln, um dir die beste Ausgangsposition für das große Finale zu sichern.

Die Disziplinen im rasanten Wandel

Die Faszination dieses Sports liegt in den extremen Kontrasten. Du kombinierst Fechten (Degen), Schwimmen (100 Meter Freistil), einen rasanten Hindernisparcours (Obstacle Course Racing, welches das traditionelle Reiten abgelöst hat) und den abschließenden Laser-Run. Dieser letzte Bewerb vereint packenden Querfeldeinlauf und Laserpistolenschießen. Wer beim Laser-Run als Erster die Ziellinie überquert, gewinnt den gesamten Wettkampf.

Die wichtigsten Regeln im Überblick

Um bei diesem actiongeladenen Multisport den Überblick zu behalten, musst du das clevere Punktesystem verstehen:

Fechten: Jeder ficht gegen jeden auf einen einzigen Treffer. Ein Sieg bringt wertvolle Punkte, eine Niederlage null.
Schwimmen: Geschwommen werden 100 Meter Freistil. Eine Zeit von 1:10 Minuten ergibt 250 Punkte. Je 0,2 Sekunden darüber oder darunter ergeben 1 Punkt mehr oder weniger.
Hindernisparcours (Obstacle): Die Athleten überwinden einen anspruchsvollen, ninja-artigen Parcours auf Zeit. Auch hier wird die gestoppte Zeit direkt in Punkte umgerechnet.
Handicap-Start (Laser-Run): Die gesammelten Punkte der ersten drei Disziplinen werden in Zeitabstände umgewandelt. Der Führende startet zuerst, alle anderen folgen mit ihrem jeweiligen Zeitrückstand.
Das Finale: Beim Laser-Run müssen Laufrunden absolviert und an der Schießanlage mit der Laserpistole jeweils fünf grüne Lichter getroffen werden, bevor man weiterlaufen darf.

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Ausrüstung & Equipment

Weil du fünf verschiedene Sportarten ausübst, ist deine Sporttasche beim Modernen Fünfkampf dementsprechend prall gefüllt. Du brauchst nicht nur starke Beine, sondern auch das richtige Material für jedes Element.

Was gehört zwingend in die Tasche?

Fechten: Fechtmaske, Degen, Schutzweste, Handschuh und spezielle weiße Fechtkleidung.
Schwimmen: Schwimmbrille, Badekappe und eine eng anliegende, wettkampftaugliche Schwimmhose oder ein Badeanzug.
Hindernisparcours: Griffige Sportschuhe und bequeme, robuste Sportkleidung, die dir die volle Bewegungsfreiheit für Schwünge, Hangel-Elemente und Sprünge lässt.
Laser-Run: Leichte, dynamische Laufschuhe mit gutem Profil für das Gelände sowie eine vom Verband zugelassene Laserpistole.

Für wen ist Moderner Fünfkampf geeignet?

Dieser Sport ist perfekt für alle, die sich nicht auf eine einzige Sache festlegen wollen oder denen reines Laufen schlichtweg zu eintönig ist. Du brauchst ein starkes Anforderungsprofil: Eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer (fürs Laufen und Schwimmen), Schnellkraft und Agilität (für den Parcours und das Fechten) sowie enorme taktische und mentale Stärke (fürs Schießen unter extremer Belastung). Es ist im Kern ein Einzelsport, jedoch mit einem gewaltigen Teamgeist unter den Trainingspartnern.

Einstieg für Kinder und Spätberufene

Für Kinder und Jugendliche ist der Einstieg ideal strukturiert: Sie beginnen in Österreich meist mit dem “Biathle” (Laufen und Schwimmen) oder “Triathle” (Laufen, Schwimmen, Laserschießen). Erst später kommen der Hindernissport und das komplexere Fechten dazu. Auch für sportliche Erwachsene, die eine völlig neue Challenge abseits der klassischen Sportarten suchen, ist der Moderne Fünfkampf ein geniales Projekt – auch wenn das Erlernen der Fechttechnik im Erwachsenenalter etwas Geduld erfordert.

Geschichte der Sportart

Der Moderne Fünfkampf hat olympisches Adelsblut: Er wurde vom Begründer der modernen Olympischen Spiele, Baron Pierre de Coubertin, höchstpersönlich erfunden und feierte 1912 in Stockholm seine Premiere. Die ursprüngliche Idee simulierte die dramatischen Herausforderungen eines Kavallerieoffiziers, der hinter den feindlichen Linien sein Pferd verliert und sich mit dem Degen, der Pistole, schwimmend und laufend retten muss. Auch in Österreich hat der Fünfkampf eine lange Tradition.

Der Österreichische Verband für Modernen Fünfkampf (ÖLMP) fördert seit vielen Jahrzehnten Talente und sorgt dafür, dass dieser faszinierende Sport auch nach seinem rasanten Wandel hin zu modernen Elementen wie dem Hindernisparcours nichts von seinem packenden Mythos einbüßt.